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尊重生物钟 您要这样做

更新时间:2019-06-21 19:05:04

  专门研究生物节律的美国牛津大学教授拉塞尔·福斯特写了一本书,书名《生命的节律:控制所有生命日常的生物钟》。书中,他讲述了什么叫“适当的时间做适当的事”,有些可能您从未听说过哦!

  福斯特写道,早晨6点到中午是心脏病发病风险高的时段,此时血液黏稠度高,易发血栓。如果您服用抗凝药华法林,不如睡前把它放在床头,早晨醒来就先吃上一片再继续躺会儿;如果您有家族心脏病史,记得不要在早晨起床后锻炼,但若是想减肥,早餐前锻炼效果好;上午10点人的记忆力好,此时适合复习备考;到了11点,可以尝试挑战下复杂的工作,因为这一时段的注意力集中,短期记忆力好;中午1点是吃午饭的佳时间;2点时人会变得懒散,所以可以站起来走动走动,做做拉伸,再喝杯水,吃点神方痛康零食;下午4点是做运动的佳时间,此时人的心肺功能强;而到了6点,体力变得异常充沛,体力活可以留到这时再做;如果想减肥,过了晚上7点就不要再吃东西了,坚持下去,保证您能轻松变瘦。对了,打疫苗的时间也有讲究。成年人打疫苗好选择在上午,以获得更好的免疫效果;而新生儿打第一针疫苗好在下午,这样他们可以睡得更踏实。

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【产品名称】全蝎鹿筋胶囊

【适宜人群】中老年疼痛人群

【不适宜人群】体质正常者、孕妇、哺乳期妇女、儿童

【注意事项】严重胃溃疡者慎用

【规格】0.5g×60粒/瓶

【保质期】24个月

【贮藏方法】防潮、密封、置阴凉干燥处

【执行标准】Q/HNKSF005-2008

【批准文号】豫卫食证字(2009)第410000-000113号

【出品企业】康是福(中国)药业集团有限公司

【生产厂家】郑州康是福生物科技有限公司

【厂家地址】郑州市二七区侯寨工业园16号

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【全蝎】具有息风镇痉,通络止痛,攻毒散结的成效,主治肝风内动,痉挛抽搐,小儿惊风,中风口?,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,偏正头痛,疮疡,瘰疬。


【蝮蛇】袪风,通络,攻毒,定惊。主治瘰疬,搭背,痘疹及麻风病等。

【木瓜】具有舒筋活络作用,并且能去湿除痹,为久风顽痹,筋脉拘急之要药。木瓜能除湿和中,舒筋活络以缓挛急,除吐泻。可治风湿痹痛,肢体酸重,筋脉拘挛,吐泻转筋,脚气水肿。

【桂皮】温经止痛:能温通血脉、散寒止痛,用于寒凝气滞惹起的痛经、肢体疼痛。

【覆盆子】祛风止痛,明目退翳,和胃止呕。主牙痛,风湿痹痛,目翳,呕逆。

【鹿筋】具有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的成效,鹿筋主治劳损、续绝伤、大壮筋骨、补阳气,鹿筋对久患风湿、关节痛,腰脊疼痛,筋骨疲惫或脆弱无力,步履困难、手足无力、手脚抽筋、跌打劳损、筋骨酸痛都有作用。

【佛手】味甘、辛、苦,性温、无毒,入肝、脾、胃经,属行气、疏肝、化痰药。具有理气化痰、祛湿、止呕消肿、疏肝健脾、和胃的成效,可用于主治肝郁气滞惹起的胸腹胀满、恶心呕吐、食欲不佳等,还可治疗痰气互结招致的胃脘不适。

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